健身喝什么牛奶好

健身可以多喝一些含蛋白质比较高的牛奶，可以喝一些保质期比较短的牛奶，因为是巴氏消毒法消毒，而保质期比较长的，消毒方式是高温消毒，这种情况可能是会有大量营养物质的丢失。尽量不喝复原乳。你可以多吃一些牛奶，尤其是在睡觉之前。