55岁女人最好的运动

55岁女人最好的运动

首页维修大全综合更新时间:2024-02-11 00:48:53

55岁女人最好的运动

走路被称为"最好的运动",而且适合绝大部分人。一项发表在美国医学会杂志旗下《JAMA Network Open》的研究指出,中年人每天走路7000步,可以保持动脉健康,还能降低70%死亡风险。因此,55岁女人可以通过每天走路的方式来进行锻炼和保健。

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