一般来说高中3000米跑步达标成绩如下：
男生:3000米跑跑进12分以内的男的40个人也有将近10多个能够进入的，比例30%是没有问题的，也就是五级中的第一级和第二级的总和
男生3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格
女生：平均1000米大概慢15-20秒，所以前30%大概是12分45秒到13分00秒
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