怎么样能让游泳的速度变快

怎么样能让游泳的速度变快

首页维修大全综合更新时间:2024-01-31 05:20:12

怎么样能让游泳的速度变快

1、使身体平衡,其次手脚配合好,然后少呼吸会加速。如自由泳,一般采用6次打腿,一次手臂,50m池,如果是50m的话尽量采取呼吸1-2次或者不换气的方式一口气游到头,这样速度最快。

2、要保证自己的动作十分到位,这一步必须严格把关,因为现行的“正确动作”是经过千锤百炼的,与之有所出入的话,必然要严重影响速度的提高。

3、要使身体强壮,主要体现在身体的体型流畅,肌肉发达,以及肺活量较高。否则的话,在全速前进的时候,会感觉气短或者肌肉酸疼的现象,影响速度。

4、要找到一种高速前进的感觉。这也是最难得一步。说到底,前两步只要努力,任何人都可以达到,而这种感觉,往往是在游到一定程度的时候,突然领悟的,就是感觉身体在水中的运动一下子顺畅了似的。

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