新手三公里配速多少最好

新手三公里配速多少最好

首页维修大全综合更新时间:2024-03-05 21:46:23

新手三公里配速多少最好

没有标准。依个人的能力和身体素质情况,一般配速在4-6分钟皆可。当然这也不是绝对的,对于平时不怎么跑步,而且耐力素质又差的人来说,可能配速7分钟都有可能。

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