白露冷知识

白露三忌：

1、忌秋燥——可以吃些有清心、降火作用的食物，比如梨、百合、枇杷、银耳等。

2、忌寒气——换季温差大，要做好保暖工作，尤其是腿部和脚部，避免着凉。

3、忌生冷——饮食上少食螃蟹、鱼虾、柿子等生冷之物，多吃些健脾易消化的膳食。

另外，白露后天气逐渐转凉，可以坚持晚上用温水泡脚，以补养肾气。饮食上，可以自己熬制大枣百合汤，润肺降噪。