一杯椰子水的热量（白开水和椰子水热量对比）

1 是较低的。
2 椰子水中含有的能量成分相对较少，约为19千卡/100克，这也是为什么它可以作为一种低热量的饮品被推荐。
3 不过，椰子水富含矿物质、电解质等营养素，可以帮助人体补充水分和必要元素，尤其是在运动后或者炎热的天气里，它可以很好地满足人体对水分和电解质的需求。
因此，尽管椰子水的热量较低，但它仍然是一种健康的饮品。