15岁如何快速长高的方法男生（15岁男孩怎样快速长高的方法）

15岁的年龄是生长发育最快的阶段，要想长得高一定要按照科学方法。首先，从饮食方面努力，多吃一些含钙量高的食物，保证营养不能挑食。其次就是加强锻炼，可以多跑步，跳高，跳绳，拉伸都是有助于长高的。还要就是休息，要按时睡觉，不要熬夜太晚，以免影响生长激素分泌。