花豆的热量(花豆的热量表)

花豆的热量(花豆的热量表)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-27 12:43:26

花豆的热量

答: 花豆的热量是比较低的。
1.花豆是一种蛋白质含量较高的豆类,但却是不含胆固醇,脂肪含量也很低,因此热量相对于其他同类的豆类来说较低。
2.花豆还含有丰富的膳食纤维,这些纤维物质分解比较困难,所以人体在消化吸收花豆的热量相对较低。
3.餐前吃一些花豆的话,由于其较高的膳食纤维含量可以有效的增加饱腹感,这样就可以减少饭量,降低饮食热量的摄入,也就有利于减轻体重。

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