晚上节食能瘦吗（晚上节食对身体有什么危害）

晚上节食完全可以变瘦，因为晚饭后运动量很少脂肪热量消耗不了。长此以往身体会发胖，如果坚持每天晚上节食，能有效的减少脂肪摄入，慢慢体重会下降，达到减肥目的。