晚上不吃饭对身体有害吗（晚上不吃饭的六大好处）

晚上不吃饭是对身体有害的，如果经常的不吃饭，可能会使身体内的水分排出体外，引发消化液分泌不足和腹胀的情况发生，还会导致便秘，不利于身体健康，所以在晚上的时候可以少吃一些高热量的主食，可以多吃一些清淡易消化的食物，对身体还是有好处的。