要解决这个问题，首先要对小儿积食这个病证有一定的了解，知其然知其所以然。
什么是小儿积食？
通俗来讲就是小儿吃的过多或者过于高营养，超出了小儿脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能被很好的消化吸收，使脾胃功能受损，出现一系列脾胃症状，中医称之为积食。也叫食积。
小儿积食是怎么产生的？
食物的消化吸收过程包括“受纳”、“运化”、“排泄”三个环节。吃进去的东西，由胃受纳，在胃进行初步的处理；再由脾进行进一步的处理，把它给运化成我们可以吸收的物质；之后下达于小肠，分清泌浊，分解成水谷精微和糟粕两部分。然后水谷精微在脾的升清作用下，供送到全身，满足人体的基本需要；其糟粕者下移大肠，然后变为大便排出体外。
饮食过量、饮食习惯不良、饮食搭配不均衡、体质虚弱等，使得“受纳”、“运化”、“排泄”等功能出现障碍，导致吃进去的食物没有妥善处理，该吸收的没吸收，该排泄的没有排泄，在体内积滞发酵，从而出现一些列不适症状。
小儿积食有哪些原因？
1、饮食不节：饮食过度，荤食过多，高蛋白高脂肪，零食过度，超出孩子承受范围，孩子消化不了；
2、运动少：吃的多，运动得少；
3、饮食习惯不良：东一顿西一顿没规律，边吃东西边看电视，边吃东西边玩，睡前吃东西等导致消化不良；
4、先天脾胃弱，同样的情况下，别人能消化，自家孩子消化不良。
小儿积食有什么表现？
1、食欲过于旺盛或者厌食、挑食，吃饭含饭，需要花费很长时间；
2、睡眠不宁，烦躁不安，手脚心出汗；
3、呕吐或者腹痛，大便溏泻或者便秘，大便酸臭；
4、面色发黄或者发青，口臭，舌苔厚。
小儿积食怎么解决？
1、调整饮食。增加粗粮以及蔬菜的摄入，增加喝水量，减少零食以及荤食的摄入。每天要保证摄入的主食含有一定分量的粗粮，另外蔬菜量以及喝水量要足够。可以每天坚持上午、下午各喝一次果蔬汁，另外需要改善不良饮食习惯。
2、食疗的运用。
a.推荐焦三仙水、陈皮萝卜水。
b.推荐积食便秘精力汤。
材料：苹果半个、香蕉半根、火龙果半个、熟紫薯半个；低温烘焙谷物粉（南瓜籽、火麻仁、核桃仁、黑芝麻、糙米、燕麦、甜杏仁、淮山、奇亚籽）10克；三宝粉（小麦胚芽粉、卵磷脂、啤酒酵母）20克。
制作：将苹果半个、香蕉半根、火龙果半个、熟紫薯半个加纯净水破壁成汁，加入低温烘焙谷物粉10克，三宝粉20克调匀，可酌情加麦芽糖调味。
服用：每日两次，当早餐或者晚餐或加餐，长期服用。
3、开塞露的运用。可以适当借助开塞露等润滑工具辅助排便。用小儿专用开塞露，使用的时候，可以在开塞露头上抹点润滑油，刺激宝宝排便。应用要有规律，排便要定时，家长要做好记录工作。比如第一个两周，每天定时(一般选择饭后排便)使用开塞露；第二个两周，隔天使用开塞露，观察自然排便的状况；第三个两周，隔两天使用开塞露，基本上6周左右，小儿排便应该能够恢复正常。当然，有的家长图省事，一便秘就给小儿用开塞露也是不可取的，长此以往，形成恶性循环，儿童胃肠功能发育还不太完善，容易带来伤害。
4、蜜导煎外用。润肠通便，软化大便，安全无副作用，简单易操作。
材料：蜂蜜250克，以土蜂蜜为佳。
制作：a.将蜂蜜加入容器内，不要直接用铁锅，砂锅、陶瓷材质最佳，不锈钢材质次之。
b.放到小火上煎熬，这个过程实际上是炼蜜，蒸发掉蜂蜜中的水分。
c.一边煎熬一边搅拌，目的是不要熬糊了。熬到蜂蜜颜色变成深黄色，起鱼眼泡的程度就可以了，如果把握不准，可以做“滴水成珠”实验，用筷子蘸一滴熬制的蜂蜜滴到冷水中，如果蜂蜜入水以后马上凝固成珠，说明已经熬好了。夏天可以熬老点，冬天熬嫩点。
d.关火，待其稍稍冷却，到手可以去触摸的温度，就趁热搓成成人小指大小的长条，冷却后包上保鲜膜密封冰箱冷藏保存，备用。
使用：每日一次，直至大便规律。用时蜂蜜栓抹点油，趴在床上，抬高臀部，将此小条放入肛门内，马上以手夹住两块臀肉，以免它滑出肛门，带出粪便，弄脏衣裤。如此，蜂蜜融化后可以随势进入得较深，更能充分发挥其对整个肠道的滋润和营养作用。等待腹中产生便意。
5、推拿按摩，调理肠胃，坚持每日一次。
（1）分推腹阴阳
腹阴阳位置：腹阴阳即两肋弓下缘
分腹阴阳作用：健脾和胃，理气消食。
分腹阴阳时长：5分钟即可。
（2）摩腹
位置:肚脐周围，顺时针慢慢按摩
作用:消食，理气，通肠道
摩腹时长:5分钟。
（3）捏脊
位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊。
捏脊作用：强身健体，健脾益气。
捏脊时长：7次即可。
