不产气的食物有:1.绿色蔬菜类如油麦菜、菠菜、油菜；
2.各种谷物类；
3.大部分水果类。产生气的食物，像苹果、、胡萝卜、圆白菜、花椰菜等等，都是产气的食物，另外像白薯、蜂蜜。不产气的食物里面有青菜，绿色蔬菜类的比如说像油麦菜、菠菜、油菜等等
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