复食期食谱（复食1-7天详细食谱）

复食食谱:

一、主食要用糙米和燕麦之类的粗粮来代替面食和米饭。如果吃米饭的只吃半小碗，面食最好在1-2周内都不要吃。二、要多吃高蛋白类的食物，比如鸡肉、牛排、鳕鱼，因为高蛋白的食物能增加饱感。三、复食的两周内，不要吃高热量，高脂肪的食物，更不要吃甜食。