最红尊巴舞分步教学（尊巴舞教学完整版大全）

1、昆比亚基本动作

动作是一手叉腰一手向侧举，脚下向侧走两步顶髋，反方向动作相同，在做这个动作时手臂不要举太高。

2、桑巴向前走步

右脚交叉向前走步，左脚向侧打开，顶髋，然后手臂向后伸展，手臂打开时要胸腔阔展。

3、梅瑞格基本步伐

这个动作像丹顶鹤一样站立，手臂同时向上摆动。重心避免向下沉，尽量向上。

4、梅瑞格基本步伐

脚尖要前点地，点地同时一定要向前送髋。做动作的时候幅度不必太大，且要收紧腹部。

5、reggaeton基本步伐

胸部振动，然后做含展动作，脚尖点地，突出胸部动作，脚下幅度要小一些。

6、belly dance基本步伐

双腿向侧交叉拉长，手臂舒展打开。做这个动作的时候一定要保持好重心。

7、桑巴抖臀

臀部跟着左右抖动起来。