长期跑步的身体变化（连续跑步一年 身体会发生什么变化）

会瘦

长期坚持跑是一项有氧的活动。您的肺活量会增加。您的新陈代谢功能会增强。身体素质会提高。肌肉会变得发达。脂肪少，肌肉结实。