长期跑步的人会发生什么变化（长期跑步的十大危害）

如果一个长期跑步的人会发生在身体上的一些变化，比如说全身的体脂肪减少，而伴随着就会在身体的绝大部分地区产产生肌肉，比如说腿部肌肉，腹部肌肉，甚至是一部上肢都可能会产生肌肉，而且长期跑步的人可能在即便不跑步的时候也会浑身血液循环畅通，导致四肢发热，这都是正常的，优良的体感变化。