中考生学习压力大每天困乏怎么提神（初中生学习压力大熬夜补充什么呢）

1.根据自己的实际情况，科学制定每天的详细学习计划；

2.学习和活动劳逸结合，复习一段时间，听听喜欢的音乐等；

3.注意饮食，保证充足营养；

4.作息保持规律。