健身吃什么蔬菜最好健身蔬菜沙拉怎么做（健身完吃蔬菜沙拉好不好）

生菜，青色菜椒，黄瓜，西红柿，土豆。

1，将青菜清洗干净，控掉水份。生菜用手撕成小片，青色菜椒切环，黄瓜去皮切片，西红柿切块。

2，土豆煮熟后，切块，淋上沙拉汁，更加入味。

3，取出玻璃盆，将生菜放入最下面，然后放一层西红柿，然后放一层菜椒，放一层生菜，放一层土豆，放一层黄瓜...注意颜色层级搭配

4，最后，淋上沙拉汁，搅拌下即可食用。