越野跑中 失温是怎么一回事

越野跑中，失温是指运动员在长时间运动或暴露于寒冷环境时，身体无法维持正常体温，导致核心温度下降。失温会影响运动表现，甚至引发健康问题。为预防失温，应注意保暖、补充热量和水分。