天天吃煮熟的红腰豆有何利弊（红腰豆与红芸豆的分辨）

利：1、煮熟的红腰豆富含营养，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维，对人体健康有很大的好处。2、煮熟的红腰豆可以改善消化系统和改善血液循环，有助于改善血糖控制，降低血压。3、煮熟的红腰豆含有丰富的钙和铁，可以改善骨骼和肌肉的强度，并增强免疫力。

弊：1、过量食用煮熟的红腰豆可能会引起胃胀气和腹泻。2、煮熟的红腰豆中含有大量的钠，过量食用可能会引起高血压，增加心血管疾病的风险。3、如果不当处理，煮熟的红腰豆可能会污染食物，引发食物中毒。