跑步后多久可以泡脚（男性每晚坚持泡脚2年心得）

应该是20-30分钟左右，跑步以后用热水泡脚对身体很好，不过不能立即泡，建议跑完步半个小时以后再泡脚。跑步后用热水泡脚能扩张两脚和两腿的毛细血管，改善局部的血液循环，供应充足的养料，氧气，排除积存在这里的乳酸和其他代谢产物，使双腿感到轻快有力，消除疲劳。