脂肪怎么排出体外（脂肪怎么排出体外最快）

脂肪是不能直接排出体外的，要使体内的脂肪减少，需要通过积极的运动把脂肪进行代谢，使脂肪转变为二氧化碳和水，以热量的方式散发出去。