我给你说个方法！找个地方坐下，找两根木头棒棒子，左右手各拿一根，脑子想着，比如挖土，嘴里念着，降大臂，伸小臂，张铲斗，当要装车时，提大臂，收二臂，收铲斗，每说一个动作，手里做一个动作，总结！降伸张，提收卷！希望对你有所帮助！
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