有用
因为腰椎间盘突出，如果严重的话是需要配护腰带的，佩戴护腰有效的防止腰部过度的活动。但是如果长时间佩戴护腰的话，容易导致肌肉出现萎缩松弛的症状的。平常需要加强腰背肌的肌力，可以多做拱桥，飞燕运动，可以多游泳，平常要注意保养，不要干重体力活的劳动
如何和高中生进行有效沟通（和高中生沟通的技巧和方法）
1.家长要明白高中生的学业规划与教学进度是与初中不同的。心理...
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20岁女孩爱上中年穷大叔的结局（20岁女大学生爱上34岁大叔结局）
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