新手学篮球的基础教程(篮球零基础新手教学大全)

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首页维修大全综合更新时间:2024-02-16 21:16:46

新手学篮球的基础教程

运球正面持球

根据是进攻还是防守,“基本姿势”中脚分开的幅度有所变化,需要根据情况不同进行微调整。进攻的时候,特别是在手持球时,为了能够将“基本动作”迅速转化为“投篮” “运球”和“传球”这三个基本动作, 应该采用“基本姿势”

跳停时双脚同时落地

接住球的时候要注意停止的步法 和其他很多运动一样,篮球中的步法也非常重要。两支队伍在比赛中共有10人上 场,一场40分钟的比赛平均每人只能摸球4 分钟,也就是说在比赛中的大多数时间都是不持球的,因此不持球时的动作更加重要。 所以篮球中步法是极为重要的基础要素。

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