1、鸡肉
鸡肉可谓是浑身是宝，对人对猫都是如此。拿去皮鸡胸肉、水煮鸡胸肉、鸡腿肉来看，这三种里面鸡腿肉的牛磺酸含量是最高的，每100克就含有33.7毫克牛磺酸。除此之外，鸡肝的牛磺酸含量也是很高的，每100克鸡肝中就有110毫克的牛磺酸。这里要说明一点，虽然鸡胸肉牛磺酸的含量不高，但却是高蛋白、低脂肪的食物，对猫咪肌肉的形成颇有益处，并且还能增强抵抗力，可以说是宝藏食材。

2、牛肉
牛肉对猫咪来说是很有益处的食物，里面含有丰富的蛋白质以及钙、锌等各种营养物质，还能让猫咪的毛发变得柔顺，身体健壮。在牛的各个组织中，牛舌的牛磺酸含量是最高的，每100克牛舌中含有175.2毫克的牛磺酸。除了牛舌以外，牛腿肉的牛磺酸含量也比较高，每100克的含量大概在36.2毫克左右。牛肉不仅牛磺酸含量高，脂肪含量也是很低的，吃了之后猫咪不会发胖，而且也不会引发胰腺炎。

3、海鲜
常见的三文鱼，每100克里面就含有123-130毫克的牛磺酸。同时三文鱼中还含有Omega 3，对猫咪的心脏和免疫系统都是有帮助的。如果是鲭鱼或者青花鱼，每100克的牛磺酸含量在207毫克左右，可以说是非常高的。
4、保健品
除了从食物中获取牛磺酸以外，市面上有很多猫咪专用的牛磺酸保健食品，效果会比食物来得更快一些。但在选择保健品耳朵过程中，铲屎官一定要擦亮双眼，避免缴纳智商税，花高价但却买不到心仪的产品。
