上篮打板正确高度和位置(上篮打板8个位置图解)

上篮打板正确高度和位置(上篮打板8个位置图解)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 07:10:45

上篮打板正确高度和位置

想在上篮中找准打板位置:

1、突破过程中把节奏掌握好,尽量挤开防守人员。

2、掌握好步伐切别走步。

3、尽量打在角的上沿这样打板比较准。平时可以多练练打板,这样才能更加准确的找准打板位置!打板投篮时,力度要控制好,如果用劲过猛,会导致篮球飞离篮筐而出;力度过小,篮球也会弹筐而出。力度主要靠手腕抖动调节,因此要根据距离篮筐的远近调节手腕抖动幅度,手指拨球时也要柔和一些。

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