数据显示，乌海市常住人口为55.66万人，比2010年第六次全国人口普查相比增加了2.37万人，增长了4.45%。全市共有家庭户22.31万户，家庭户人口50.85万人，平均每个家庭户的人口为2.28人，比2010年的2.64人减少0.36人。我市人口总量增速放缓，但仍然保持平稳增长，是自治区6个常住人口增加的盟市之一。
地区分布上，与2010年相比，海勃湾区增加42978人，达33.92万人；海南区减少8585人，为9.48万人；乌达区减少10674人，为12.27万人。
性别构成上，我市男性人口为29.10万人，占52.29%；女性人口为26.56万人，占47.71%。常住人口性别比为109.59，与2010年相比下降3.13，人口的性别结构持续改善。年龄构成上，0—14岁人口为7.48万人，占13.43%；15—59岁人口为39.04万人，占70.13%；60岁及以上人口为9.15万人，占16.44%，其中65岁及以上人口为6.39万人，占11.48%。我市60岁及以上人口的比重低于全区平均水平3.34个百分点，低于全国2.26个百分点，老龄化程度相对较轻。
从受教育程度看，全市常住人口中，具有大学（指大专及以上）文化程度的人口为12.17万人。每10万人中拥有大学（含大专）文化程度的人数，由2010年的1.34万人上升至2.19万人；15岁及以上人口的平均受教育年限达到10.69年，比2010年提高0.8年，比全区平均水平高0.61年；文盲率由2010年的3.80%下降至2.53%，低于自治区0.77个百分点。
我市常住人口中，汉族人口为51.76万人，占92.99%；蒙古族人口2.2万人，占3.97%；其他少数民族人口为1.69万人，占3.04%。汉族和蒙古族人口均有增长。
我市城镇化进程稳步推进，城镇化建设取得了历史性成就。全市常住人口中，居住在城镇的人口为53.09万人，占95.37%；居住在乡村的人口为2.57万人，占4.63%。与2010年相比，城镇人口增加28173人，乡村人口减少4454人。
