每天跳绳跳多少下有利于长高（跳绳每天怎么跳才能快速长高）

答：自己在家坚持每天都跳绳，最好一次能跳100个。跳2—3组就可以了。当然这是10岁左右的小孩跳绳数量。要有持之以恒的心态，大人要监督，久而久之肯定会长高的。