延迟满足：不要总在第一时间满足孩子的愿望
时间管理：当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识
3. 提供动机
训练孩子的自律能力，不能光凭家长的“行政命令”，最好给孩子提供一个有诱惑力的动机
4.遵守规则：培养孩子的规则意识，家长必须以身作则
5. 游戏训练：心理学家研究发现，采用角色扮演游戏或者叫情境模拟游戏，能够很好的锻炼孩子控制自己情绪的能力
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