太极八法:棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。他们的发劲练习,每一式都有单式练习。但是所有发劲的力源都在脚,所谓其劲在脚,发劲在腰,达与稍节。
懂了劲的源头就可以进行单式发劲练习,比如说:棚劲,右式站立,左脚在后,左脚右手为阳,也就是左脚发劲达与腰身体右转,以右小臂向右前方发劲。其它的方法都可以参照此式进行发劲练习。
太极八法:棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。他们的发劲练习,每一式都有单式练习。但是所有发劲的力源都在脚,所谓其劲在脚,发劲在腰,达与稍节。
懂了劲的源头就可以进行单式发劲练习,比如说:棚劲,右式站立,左脚在后,左脚右手为阳,也就是左脚发劲达与腰身体右转,以右小臂向右前方发劲。其它的方法都可以参照此式进行发劲练习。
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