一直硬拉40公斤有用吗（硬拉100公斤什么感觉）

对于一般人来说，一直硬拉40公斤，也是有用的，也是可以锻炼身体的。不过，最好根据自己的实际情况，在力量增加的同时，相对增加重量，这样的效果会更好。