如何降低压力最快的方法（让内心强大的8个方法）

那就泡一杯热茶喝，手拿一杯热茶，心就不紧张了，压力就会变小了，还有不要把电子设备放在床头上，这样睡眠质量就会很好的，多出去散步，释放自己的压力。