20斤的哑铃算重吗（单只20斤的哑铃重量够吗）

不算重。10公斤的哑铃适合初学者练习，太轻的话起不到锻炼效果，太重的话容易引起受伤。加大重量要做到循序渐进，不能一口吃个胖子。