能的,做仰卧起坐需要坚持做一段时间,至少需要坚持一个月,做几天是没有效果的。每天可以做20-30个仰卧起坐,也并不一定一次性做得太多,否则做的太多以后,容易导致腹部疼痛的出现,也难以坚持,所以要引起重视。每天至少需要做20-30个仰卧起坐,坚持一个月,并注意饮食,对于减肚子还是有效果的。
能的,做仰卧起坐需要坚持做一段时间,至少需要坚持一个月,做几天是没有效果的。每天可以做20-30个仰卧起坐,也并不一定一次性做得太多,否则做的太多以后,容易导致腹部疼痛的出现,也难以坚持,所以要引起重视。每天至少需要做20-30个仰卧起坐,坚持一个月,并注意饮食,对于减肚子还是有效果的。
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