做俯卧撑能瘦肚子吗（肚子大怎么瘦下来最快最有效）

做俯卧撑只能够锻炼手臂上的肌肉，并不能减肚子，如果要做减肚子的效果，可以去做仰卧起坐。仰卧起坐对腹肌的刺激更明显，一个人也可以做，刚开始你躺在地上，小腿放在床上做，可能开始供做不了全套动作，这个是有效的，腿弯曲就是为了仰卧起坐不会受惯性的影响，增强了之后，腿就会自然呈现更好的效果。