脑波音乐真有用吗

贝塔波用于改善注意力，如果情绪紧张不建议用。阿尔法波的和西塔波用于放松个冥想。德尔塔波的是睡眠改善。可以搜索brainwave entrainment（脑波夹带），然后会有很多结果。有的还可以，有的不管用，不过大多数要付费。一种是双声拍的，还有一种是等时音的。我用的是HemiSync，属于双声拍。如果你的是双声拍，必须用立体声装置。