提供能量、润肺生津
糖类物质是多羟基的醛类或酮类化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上由于其由碳、氢、氧元素构成，称之为碳水化合物，糖具有提供能量、润肺生津等功效。
正常人一天可以代谢25克糖，尽量不要实用过多，长期代谢不掉会长胖影响身体健康！
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