藤棍和白蜡杆哪个好武术棍用多长的比较好（身高170适合用多长的武术棍）

白蜡杆好，至于尺寸要根据你的实际情况而定。

 第一种尺寸 高度和眉毛齐平，唤作‘齐眉棍’，做劈、崩、点、拨、拦、封、撩、扫舞技术时非常灵活，也相对比较好控制，这是多数练棍者的选择！ 第二种尺寸 单臂上举伸直，指尖朝上，要求长棍与你手尖同高！它的优点是可以放长击远，以棍为枪，丰富进攻手段，这是有一定基础的人士选择！ 第三种尺寸 当大杆用，根据实际情况，长度从三米半到四米半不等，棍身比较细，直径二厘米多一点，内家拳多用他练抖劲，有时也劈刺盖压当枪练。