一天两公里对800米有帮助吗(2个月800米能提高一分钟吗)

一天两公里对800米有帮助吗(2个月800米能提高一分钟吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-29 16:26:41

一天两公里对800米有帮助吗

一天跑两公里对800米有一定的帮助。不过跑800米想要跑出好的成绩,光靠每天跑两公里是完全不足的。800米跑对速度和耐力的要求都十分高,既要练习短跑百米冲刺的速度,还要练习千米以上中长跑的耐力。如此长短距离组合练习,对于跑出较好的成绩帮助更大。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.