补充体力最快的食物（吃什么补充体力最快最好）

葡萄糖：葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养素，一般在剧烈运动后喝点葡萄糖，能解除疲劳和补充体力。　

　4、牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质和人体所需要的微量元素，牛肉中的肌氨酸含量较高，多吃牛肉能强身健体，增强体力。