吃什么食物恢复体能快(吃什么补体能最快最有效)

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首页维修大全综合更新时间:2024-02-22 19:21:52

吃什么食物恢复体能快

鲜花生因为花生维生素E含量高,有抗氧化作用,能增强人体的免疫力和调节机体内的生理活动
同时,花生中富含蛋白质,有助于促进机体的组织修复,促进人体的新陈代谢
食用鲜花生可以帮助身体快速恢复体能,特别是在运动前和运动后食用,可以帮助减少肌肉损伤和疲劳,提高身体的运动性能和机能状态,从而增强身体对运动的适应性和耐受性

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