爬行对身体有什么好处（长期爬行对身体有什么好处）

有好处因为爬行可以改善身体的自由度和灵活性，锻炼腰部和臀部肌肉，并且有助于提高心肺功能和代谢水平。
此外，爬行还可以促进肠胃等器官的蠕动，有助于消化和排泄。
总之，爬行是一种低强度的全身运动，对身体有很多好处。
除了常规的爬行方式，如爬山、攀岩等，还有一些新兴的爬行运动，如室内爬墙、山地马拉松等，这些运动不仅能够锻炼身体，还能够增强挑战和团队意识，是现代人追求健康和快乐的好选择。