克服恐惧心理训练法（教你一招克服恐惧心理）

        第一，脱敏法。就是多次接触恐惧对象，或者进去恐惧环境，让自己心理上接受，因为恐惧心理往往都有一个误区，脱敏就是消除误区，这是心理学上比较常见的克服方法；

第二，忽略恐惧对象。

比如对社交的恐惧，其实就是敏感别人的目光个看法，去过对这些都忽略了，就没什么恐惧的；

第三，做好应对措施。担心什么就拿出相应的对付办法，给自己的恐惧心理减压。