汤臣倍健dha比较好,富含有丰富的dha,能够补充体内所需要的营养成分,促进胎儿大脑的发育。
通过食补也可以补充体内所需的dha,富含DHA的食物首先是鱼,其次是海藻。海藻中DHA吸收效果不如鱼,坚果如核桃、松子虽然不含DHA,含有a亚麻酸在体内同样可以转化成DHA。
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