酸枣仁具有开胃健脾、生津止渴的作用。可扩大微血管直径,促进血液循环。降低人体血液中胆固醇的含量可以增加高密度脂蛋白的含量,降低血压和血脂。晚上吃酸枣仁还能促进睡眠。平时,多注意食物搭配和三餐规律。每餐7分饱,有利于食物消化吸收。饭后顺时针按摩腹部,每天适当运动,提高身体免疫力。
酸枣仁具有开胃健脾、生津止渴的作用。可扩大微血管直径,促进血液循环。降低人体血液中胆固醇的含量可以增加高密度脂蛋白的含量,降低血压和血脂。晚上吃酸枣仁还能促进睡眠。平时,多注意食物搭配和三餐规律。每餐7分饱,有利于食物消化吸收。饭后顺时针按摩腹部,每天适当运动,提高身体免疫力。
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