月经 期间 吃 什么 粥 最好

在月经期可以用小米粥，红豆粥或者八宝粥等来做食疗的，主要建议多吃补血的食物，对经期的帮助会比较大，同时看一下经期出血量是否正常，这段时间内应该注意腹部保暖，多吃清淡的食物，注意预防痛经的情况，同时注意经期的卫生，积极加强营养。