50岁后适合做俯卧撑吗(每天100个俯卧撑一个月)

50岁后适合做俯卧撑吗(每天100个俯卧撑一个月)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-04 04:12:05

50岁后适合做俯卧撑吗

适合,50岁后只要身体允许,就适合做俯卧撑。

俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

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