天天练健身的正确方法

在短时间内天天练健身并不是正确的方法
因为身体需要适度的休息来恢复体力，如果每天都训练，身体无法得到充分的休息和恢复，会对身体造成负面影响
建议每周至少休息一到两天，如果每天想进行锻炼，可以进行有氧运动和力量训练的轮流进行，以充分恢复身体并保持身体的平衡和健康